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谷豆类

 

虎蛙dao高硒米

富han天然硒,硒neng防癌、抗癌、预防高血压、糖尿bing等多种疾bing 

红米

抑制癌细胞、抗肿瘤、降血压血脂

薏米

清热lishi、除fengshiyi肺排nong、jian脾wei、强筋骨

白糯米

养肝、养颜、ze肤

 

黑xiao豆

消肿下qi、run肺zao热、huo血li水、祛feng除痹、补血安shen、明目jian脾、补肾yi阴、解毒的作用 

红豆

 促进衝ao嘌艿膆uohua,li尿

lv豆

降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、zeng强食yu、保肝护肾 

黄豆

降低人体胆固醇,jian少动脉yinghua的fa生,预防衝ao郻ing 
 

血糯米

养肝、养颜、ze肤

西米

主补虚冷,消食 

糙米

促进新chen代xie,预防动脉yinghua、内zang功neng障ai和癌症

xiao米

清热、清渴,譼ao酰蛊⑸龊统ei

 
 

果籽类

 

亚ma籽

助于预防衝ao郻ing

ping果籽

降低胆固醇,降低血压,tong便止xie

葡萄籽

防治衝ao郻ing、癌症、早衰、糖尿bing

南瓜籽

降低血糖,是糖尿bing患者的liang药

 

西瓜籽

清热解shu,除烦止渴

黄瓜籽

补钙、祛feng、消痰、续筋接骨

冬瓜籽

降低血yezhong脂fang和胆固醇han量

紫苏籽

降qi消痰、平喘、run肠

 
 

药shan类

 

山药

强jianji体、滋肾yi精

红枣

归脾wei经、补zhongyiqi、养血安shen

枸qi

促进免yi、抗衰老、抗肿瘤

qian实

yi肾固精、补脾止xie

 

茯ling

li水渗shi、jian脾、宁心

葛gen

解肌退热、透疹、生津止渴、升阳止xie

银xing

祛疾止咳、抗涝抑虫、降低血清胆固醇

党参

补zhongyiqi、jian脾yi肺

 
 

坚果类

 

核tao仁

补肾助阳、补肺jian肺、run肠tong便

酸枣仁

宁心安shen、补zhong养肝、lianhan

zhenzi仁

补yi脾wei、滋养qi血、明目

xing仁

降血糖、降血脂、抗肿瘤

 

白果仁

lian肺定喘、止带浊、抗衰老

松zi仁

补肾yiqi、养血run肠、滋补jian身

花生仁

醒脾和wei、run肺hua痰、滋养调qi

腰果

li水、除shi、消肿

 
 

菌菇类

 

灵芝

补qi安shen、止咳平喘、yan年yi寿

猴头菇

jianwei,补虚,抗癌,yi肾精之功效;

银耳

强精、补肾、run肠、yiwei、补nao

jin耳

hua痰、止咳、定喘、调qi、平肝肠

 

黑木耳

清肺yiqi、补血huo血、镇静止痛

红菇

譼ao醪股觥un肺huo血、jiannao养颜

松茸

提高免yi力、抗癌抗肿瘤

香菇

和wei、jian脾、补qiyi肾

 
 

藻类

 

螺旋藻

防癌、治癌作用祅ao謇嗟鞍

海带

降血脂血糖、调节免yi、抗凝血、抗肿瘤

羊栖菜

降血脂血糖,促进免yineng力

紫菜

hua痰软坚、清热li水、补肾养心

 
 

花草类

 

yinchen

清热lishi黄疸、shi疮瘙痒、传ran性黄疸型肝

玫瑰茄

lian肺止咳、降血压

葛花

解酒醒脾、止血

甜叶ju

软hua血管、降低血脂、降血糖

 

白lian芯

清热解毒,除烦止渴

茉li花

清热解毒、lishi

玫瑰花

舒肝解yu、和血调经

紫罗兰

清热解毒、美白祛斑、滋run皮肤

 
 

果蔬类

 

ping果

降低胆固醇、降低血压、tong便止xie

桑ren

zeng强免yi功neng、譼ao醪寡

香jiao

清热run肠、促进肠wei蠕动

huo龙果

防止血管yinghua、排毒护wei、预防贫血

 

奇异果

解热、止渴、tong淋、jianwei

菠菜

养血、止血、lian阴、runzao

芹菜

平肝清热、祛fenglishi、jianweili血

黄qiu葵

jianwei肠,滋补阴阳

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